Các chương trình thể thao luôn thu hút ông xã, còn bé thì lại thích phim hoạt hình. Tuy nhiên, bật TV trong bữa ăn sẽ khiến mọi người có cảm giác như đang ăn một mình vậy. Cơm canh nóng sốt được bạn kì công chuẩn bị sẽ trở nên vô vị bởi mọi người mãi dán mắt vào màn hình mà ‘quên’ mất mình đang ăn gì. Sao không thay đổi không khí bằng cách cùng vui vẻ chuyện trò để kích thích vị giác?

Hãy đặt ra nguyên tắc ‘không điện thoại’ cho tất cả các bữa cơm nhà. ‘Hình phạt’ cho người phạm quy sẽ là rửa chén hay lau dọn bàn ăn. Tiếng chuông điện thoại không đúng lúc và các cuộc nói chuyện kéo dài khiến chúng ta mất đi cảm giác ngon miệng. Tuyệt đối không cho bé ‘ôm’ máy điện tử trong lúc ăn, điều này không chỉ khiến bé bỏ bữa mà còn gây hại đến hệ tiêu hóa đấy!

Đặt tình cảm vào từng món ăn

Món ăn phản ánh tâm trạng của người đầu bếp. Thế nên hãy vào bếp với một trạng thái thư giãn, thoải mái và đặt hết tình cảm yêu thương vào quá trình chế biến. Một bữa cơm ngon, không nhất thiết phải quá cầu kì với các nguyên liệu mắc tiền, mà quan trọng nhất là phù hợp khẩu vị từng thành viên, đong đầy cảm giác quan tâm chăm sóc. Các bà nội trợ tinh ý còn biết lúc nào nên đổi món, thay cơm bằng mì, miến, cháo, phở tạo cảm giác mới mẻ, kích thích khẩu vị mỗi người, giúp giảm áp lực công việc và học hành. Hay tinh ý hơn, các bà nội trợ sẽ còn khéo léo chọn những loại thực phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng và các loại vitamin cần thiết cho cả gia đình nữa. Trong đó vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng đối với quá trình trao đổi chất của các tế bào và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra vitamin nhóm B khi kết hợp với nhau sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa suy nhược thần kinh. Vitamin nhóm B có nhiều trong các loại thực phẩm như khoai tây, bột mì, các loại đậu, hạt, trứng, ngũ cốc…

Bạn có biết?

Mì Reeva 3 Miền Gold chính là một gợi ý “đơn giản mà độc đáo” để làm phong phú thêm thực đơn cho bữa ăn của gia đình bạn, đặc biệt là bữa sáng.

Được chế tạo từ 3 loại bột: đậu xanh, khoai tây & bột mì, cho sợi mì dai hơn, ngon hơn với màu vàng óng tự nhiên, thanh khiết. Ngoài ra, mì Reeva 3 Miền Gold còn được bổ sung thêm rau & thịt cùng công thức VITAMAX® với hỗn hợp các vitamin nhóm B như B1, B3, B6, B9… được tư vấn, nghiên cứu và phát triển bởi các bác sỹ trung tâm dinh dưỡng Tp.HCM nhằm cung cấp nhu cầu vitamin B cần thiết hàng ngày cho người dùng.

Với 4 hương vị khác nhau sẽ đáp ứng nhu cầu đa dạng cho cả gia đình. Một tô Bò Hầm Rau Thơm cho bé với vị bò hầm tươi mềm, cùng nước dùng sóng sánh, rauthơm , gia vị. Chua Cay Thái nồng nàn chanh Thái và sả, đảm bảo sẽ khiến ông xã ăn mãi không dừng. Ngoài ra, Tôm Sú Chua Cay tươi ngon và Thịt Bằm Sa Tế truyền thống sẽ thêm lựa chọn cho bữa cơm gia đình rộn ràng hạnh phúc nữa đấy.

Nguyên Thảo